Łączymy moc terapii schematów i doświadczenia grupy
Jeśli czujesz, że:
- pragniesz autentycznego spotkania ze swoimi emocjami i innymi ludźmi
- nadszedł czas, aby zwrócić na siebie troskliwą uwagę i zrewidować stare, niesłużące przekonania
- potrzebujesz konkretnych narzędzi i wsparcia, aby osiągnąć harmonię w życiu osobistym i zawodowym
Korzyści z pracy z Nami
Przynależność
Doświadczysz bycia częścią wspólnoty, zdrowej, wspierającej, rozumiejącej rodziny
Samoświadomość
Odkryjesz i nazwiesz swoje stany emocjonalne, ucząc się wyrażać je w sposób zrozumiały dla siebie i innych
Poczucie wartości
Zdemaskujesz Wewnętrznego Krytyka, zastępując go zdrowymi i wspierającymi metodami akceptacji siebie
Balans
Zainspirujesz się do odkrywania radości życia i balansu, dzięki uwalnianiu stanu Szczęśliwego Dziecka
Dlaczego grupa?
✨W grupie szybciej ujawniają się mechanizmy obronne, które chcemy transformować na bardziej adaptacyjne.
✨ Tworzymy zdrowe więzi w bezpiecznym kręgu.
✨ Dostrajamy się do obecności innych i w obecności innych regulujemy układy nerwowe, co doprowadza do zakotwiczenia w poczuciu spokoju, balansu i bezpieczeństwa.
✨ Mamy zasoby ludzkie do tworzenia scenek i treści wyobrażeniowych, które gwarantują głębokie przeżywanie doprowadzające do zmiany.
✨Mamy przestrzeń do zaznaczania zdrowych granic.
✨ Naturalnie odtwarzamy dynamikę relacji, które są obecne w naszym życiu. Możemy się im przyjrzeć i zastanowić, co mogłoby nam bardziej służyć.
dwie certyfikowane psychoterapeutki
konkretne narzędzia pracy
25 regularnych spotkań
małe grupy
(max. 10 os.)
Poznaj wrażenia uczestników!
“Czuję dużą wdzięczność za to jaką pracę mogłem wykonać wraz z Martą i Jagodą. Jesteście bardzo świadome i spostrzegawcze i bardzo dobrze zarządzacie grupą, jednocześnie zostawiając nam bardzo dużo przestrzeni. Dałyście mi nowy wgląd w to co i jak robię i kolejne lekcje, które przybliżają mnie do jeszcze pełniejszego życia 🙂 Dziękuje wam za to!”
Jesteś w dobrych rękach
Zatroszczymy się o Twoje bezpieczeństwo
Twoje problemy to nie powód do wstydu, a przynależność do grupy i dzielenie się oraz słuchanie innych może dać Ci poczucie, że nie jesteś sam, że inni też czują podobnie i możecie się wzajemnie wspierać
Być może doświadczyłeś unieważnienia swoich potrzeb, niewysłuchania i zawstydzenia, czy bagatelizowania Twoich problemów. To prawdopodobnie głos Twojego wewnętrznego krytyka, a grupa może być doskonałą okazją do zdemaskowania nieprawdziwości jego słów.
Grupa może być dla Ciebie doskonałą okazją, by uczyć się tego jak dbać o siebie, jak to jest brać dla siebie, nie zostawać w tyle. Może faktycznie zaobserwujesz, że tak jak na grupie – i w życiu- jest Ci ciężko sięgać po ostatni “kawałek pizzy” ze stołu, a tu nabierzesz siły i pozwolisz sobie czerpać od innych, zaznaczać swoją obecność.
Być może już jako małe dziecko nauczono Cię, że musisz być silny, masz zawsze radzić sobie sam, a emocje to słabość. Czujesz emocje, bo jesteś człowiekiem, istotą emocjonalną, a na grupie masz okazję zobaczyć, że inni też tak mają i że możesz być ciepło przyjęty ze swoją wrażliwością, a nawet uczynić z niej swój wielki atut.
Trudności z zaufaniem często wynikają z wcześniejszych emocjonalnych ran i utrudniają nam budowanie satysfakcjonujących relacji. W grupie my – terapeutki będziemy czuwać nad Twoim bezpieczeństwem, byś mógł doświadczyć, że dziś, wśród ludzi może być zupełnie inaczej, że nie każdy człowiek chce zranić. Nauczymy Cię także stawiać zdrowe granice i budować relacje oparte na zaufaniu i wzajemności.
Jeśli wiesz, że tak masz, że nadmiernie myślisz i przeżywasz historie innych ludzi, tak jakby zalewały Cię ich emocje, to znak że warto zajrzeć do Twojej historii życia, do dzieciństwa, w którym być może zabrakło przestrzeni na to, co działo się w Tobie i granic bezpiecznie oddzielających Cię od problemów dorosłych. Często ten schemat sprawia, że czujemy nadmierną odpowiedzialność za emocje i problemy otaczających nas ludzi, a nasze potrzeby i emocje schodzą na dalszy plan, zostają totalnie zignorowane. Grupa to bezpieczna przestrzeń, gdzie można popracować nad tym tematem na “żywo”, w momentach, gdy się pojawi.
Poczytaj o Terapii Schematów
Nie wahaj się odezwać do nas
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia grupowa jest dla Ciebie, nie pasują Ci terminy najbliższych grup, nie wiesz, którą grupę wybrać lub masz pytania, na które nie znalazłeś odpowiedzi na naszej stronie, nie wahaj się napisać do nas. Chętnie odpowiemy na wszelkie zapytania.