Grupowa Terapia Schematów
Dołącz do nas

Terapia schematów

Grupowa Terapia Schematów > Blog > Terapia schematów

Nie opuszczaj mnie! – jak lęk przed bliskością rujnuje nasze relacje

Nie opuszczaj mnie! – schemat Opuszczenia i niestabilności więzi Wyobraź sobie, że budujesz piękny domek z kart. Każda karta symbolizuje dobre chwile w relacji, na której Ci zależy. Wkładasz w to serce, ostrożnie dodajesz kolejne elementy, marząc o stabilności i bezpieczeństwie. Ale za każdym razem, gdy wydaje Ci się, że domek jest prawie gotowy, podmuch...
Read more

Głosy w Twojej głowie – czym są tryby w terapii schematów

„Głosy” najczęściej mają postać myśli w umyśle. Przychodzą nagle, automatycznie,czasem w odpowiedzi na jakąś konkretną sytuację, czasem bezwiednie, nie wiadomo skąd przyszły i dokąd odeszły. Masz tak? Często te głosy są reakcją na traumę. Powstają na poziomie układu nerwowego,kiedy Twoje potrzeby, dawno temu, w dzieciństwie – nie były zaspokojone. Kiedybyłaś/eś dzieckiem, a np. potrzeba bliskości...
Read more

Co dwie głowy to nie jedna – po co aż dwie terapeutki na grupie?

Prowadzenie grupowej terapii w duecie jest dość częstą i bardzo korzystną praktyką, szczególnie ważną, gdy jest to grupa prowadzona w nurcie terapii schematów. Dwie osoby prowadzące mogą lepiej zadbać o bezpieczeństwo, emocje, potrzeby i wsparcie uczestników. Będziemy poruszać tematy i wracać do wspomnień, które mogą wywołać wiele emocji. We dwie możemy efektywnie zarządzać naszą uwagą...
Read more

Jak schematy rządzą Twoim życiem?

Czym są schematy? Jako dzieci uczymy się jak działa świat. Obserwując reakcje otaczających nas ludzi, słuchając komunikatów naszych opiekunów, nabywamy wiedzę na temat siebie, innych i świata. Chłoniemy jak gąbka wszystko, co do nas dociera, niezależnie od tego, czy jest to prawda, czy nie. Dysfunkcyjne schematy tworzą się na bazie doświadczeń z dzieciństwa. To “emocjonalne...
Read more