FAQ

Nie ma takiej możliwości, z kilku ważnych powodów.
Zależy nam, aby każdy uczestnik już od samego początku czuł się bezpiecznie. Poczucie bezpieczeństwa to bardzo ważny czynnik prowadzący do zmiany. Dlatego, kiedy spotykamy się w kręgu podczas pierwszej sesji, chcemy mieć poczucie, że to ostateczny kształt tej grupy, że można już powoli oswajać się, dzielić i nawiązywać więzi. Z doświadczenia wiemy, że te 25 zaplanowanych spotkań to długość procesu, który pozwala na pierwsze wyraźne zmiany i ważna jest jego spójność.
Dodatkowo, kiedy czujesz, że masz zielone światło, aby odejść – ułatwia Ci to wejście w tryb unikania. Przeważnie na początku procesu jest trudniej, poznajemy się, oswajamy i wychodzimy z bezpiecznej strefy komfortu. Kiedy z tyłu głowy będzie siedzieć opcja na wycofanie się, może zadziałać Twoja reakcja obronna, która towarzyszy Ci także w życiu – ucieczka, a przecież zdecydowałaś się być z nami, by zmienić to co już nie służy.

Grupa jest formą zamkniętą, co oznacza, że w trakcie jej trwania także nie dołączają do niej nowe osoby. Stałość w grupie pomaga w zachowaniu jej spójności, ilości osób potrzebnych, by mógł działać efektywny proces grupowy, a nam – terapeutkom zapewnia bezpieczne i przewidywalne warunki pracy, na które decydujemy się na nadchodzące pół roku.

Na starcie oczekujemy Twojej gotowości i decyzji, że chcesz być z nami przez cały proces, ale pamiętaj, na końcu to Ty jednak decydujesz, nie zatrzymamy Cię na siłę, my wskazujemy kierunek i proponujemy najkorzystniejsze dla wszystkich zasady.

Nie rekomendujemy psychoterapii z osobami, z którymi łączy Cię jakaś więź – koleżeńska, rodzinna, partnerska, czy stosunek zawodowy. Będzie Ci trudniej wyjść z roli, pozwolić sobie wejść w tryb wrażliwej części, otworzyć się na innych.
Pozwól sobie doświadczyć tego procesu w pojedynkę. Być może często chodzisz z przyjaciółmi w nowe miejsca, zabierasz koleżankę na wakacje, robisz wszystko, by nie być sam. To zrozumiałe. Zaryzykuj i zadecyduj, że tym razem stawiasz się do pracy samodzielnie. Twoje tajemnice i trudne wspomnienia zostają w nowej, bezpiecznej przestrzeni, a Ty budujesz swoją zdrową niezależność.

Zakładamy, że będziesz z nami TU I TERAZ, a Twój telefon pozostanie wyłączony. To przecież Twój ważny czas. Nikt i nic nie powinno go zakłócać i rozpraszać Ciebie i innych członków grupy. To istotne by móc pozostać w skupieniu i pozwolić sobie doświadczać uważnie wszystkich emocji jakie się pojawiają. Kiedy będziesz zajęta/y odpisywaniem czy oddzwanianiem, inni członkowie grupy mogą poczuć się zlekceważeni lub unieważnieni. Tak jak w życiu inni ważni dla Ciebie ludzie. Pamiętaj jednak, że w sytuacjach wyjątkowych zawsze możesz temat „przegadać” w grupie. Na pewno znajdziemy wspólne rozwiązanie.

Decydując się na spotkania na żywo chcemy zachować ten sposób pracy i nie organizujemy spotkań hybrydowych. Jeśli mierzysz się z chorobą – odpoczywaj, a my spotkamy się z Tobą, kiedy już będziesz gotów do stawienia się na żywo.

Masz w swoim pakiecie możliwość wykorzystania dwóch bezpłatnych nieobecności.
Terminy spotkań dostajesz z wyprzedzeniem. Możesz zaplanować swój urlop wykorzystując te dwie nieobecności. Ponadto planując terminarz spotkań grupowych przed startem danej edycji, uwzględniamy  kalendarzowe święta wolne od pracy – wtedy również całą grupą robimy sobie planowane przerwy. Każda Twoja nieobecność ponad tymi dwoma z puli jest płatna.

Podczas sesji możesz napić się wody lub czegoś ciepłego. Planujemy 10 minutową przerwę w połowie spotkania, aby coś zjeść i skorzystać z toalety. Czasem jedzenie pełni funkcję „zajadania” czegoś trudnego, co w danym momencie zaczynasz odczuwać. Jedzenie może pełnić funkcję samo-kojącą, to proces automatyczny. Dlatego wprowadzamy zasadę niespożywania nawet drobnych przekąsek podczas procesu terapeutycznego, by zapewnić Ci szansę doświadczyć pełniejszego czucia w bezpiecznych warunkach.

Prowadzenie grupowej terapii w duecie jest dość częstą i bardzo korzystną praktyką, szczególnie ważną, gdy jest to grupa prowadzona w nurcie terapii schematów. Dwie osoby prowadzące mogą lepiej zadbać o bezpieczeństwo, emocje, potrzeby i wsparcie uczestników. Będziemy poruszać tematy i wracać do wspomnień, które mogą wywołać wiele emocji. We dwie możemy efektywnie zarządzać naszą uwagą i troską i wspierać każdego kto tego potrzebuje. Zdajemy sobie sprawę, że możesz znaleźć inne oferty grup w niższej cenie, dzięki temu, że są one prowadzone przez jednego terapeutę. Dla nas komfort i bezpieczeństwo pracy jest na pierwszym miejscu i zdecydowanie nie jest to coś z czego byłybyśmy w stanie zrezygnować na korzyść niższych kosztów.

Czy zawsze będziemy we dwie? Dołożymy wszelkich starań, by być z Wami na każdym spotkaniu, jednak pamiętaj, że terapeuta też człowiek – nam też zdarza się rozchorować, mieć awaryjną sytuację, utknąć w korku, czy potrzebować wolnego, właśnie dlatego również korzystamy z prawa, jakie przysługuje członkom grupy – dostęp do dwóch nieobecności. Gdyby taka sytuacja się zdarzyła, zostaniesz o tym wcześniej poinformowany, a sesja będzie tak przygotowana, by nieobecność jednej z nas nie była przeszkodą do Twojej pracy.

Korzyści pracy w duecie są dla nas tak duże i ważne, że postanowiłyśmy poświęcić im oddzielny wpis na blogu. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej, zajrzyj tam koniecznie.