Grupowa Terapia Schematów
Dołącz do nas

terapia schematów

Grupowa Terapia Schematów > Blog > terapia schematów

Nie opuszczaj mnie! – jak lęk przed bliskością rujnuje nasze relacje

Nie opuszczaj mnie! – schemat Opuszczenia i niestabilności więzi Wyobraź sobie, że budujesz piękny domek z kart. Każda karta symbolizuje dobre chwile w relacji, na której Ci zależy. Wkładasz w to serce, ostrożnie dodajesz kolejne elementy, marząc o stabilności i bezpieczeństwie. Ale za każdym razem, gdy wydaje Ci się, że domek jest prawie gotowy, podmuch...
Read more

Głosy w Twojej głowie – czym są tryby w terapii schematów

„Głosy” najczęściej mają postać myśli w umyśle. Przychodzą nagle, automatycznie,czasem w odpowiedzi na jakąś konkretną sytuację, czasem bezwiednie, nie wiadomo skąd przyszły i dokąd odeszły. Masz tak? Często te głosy są reakcją na traumę. Powstają na poziomie układu nerwowego,kiedy Twoje potrzeby, dawno temu, w dzieciństwie – nie były zaspokojone. Kiedybyłaś/eś dzieckiem, a np. potrzeba bliskości...
Read more

Co dwie głowy to nie jedna – po co aż dwie terapeutki na grupie?

Prowadzenie grupowej terapii w duecie jest dość częstą i bardzo korzystną praktyką, szczególnie ważną, gdy jest to grupa prowadzona w nurcie terapii schematów. Dwie osoby prowadzące mogą lepiej zadbać o bezpieczeństwo, emocje, potrzeby i wsparcie uczestników. Będziemy poruszać tematy i wracać do wspomnień, które mogą wywołać wiele emocji. We dwie możemy efektywnie zarządzać naszą uwagą...
Read more